Rezept der Woche – Rindfleisch mit Wachteleiern in Austernsauce
Zutaten:
5St. Wachteleier
20g Rotkohl
200g Champignons
10g Paprika Rot
10g Möhren
Zubereitung:
Rindfleisch in scheiben schneiden und marinieren;
Wachteleier aufschlagen, eine prise Salz dazu und dämpfen;
Gemüse waschen, in Ecken schneiden bzw. Brokkoli in Röschen schneiden;
Gemüse blanchieren;
Wok erhitzen;
Öl, Zwiebeln und Lauch hinzugeben;
Rindfleisch im Wok anbraten;
1TL Austernsauce und Gemüse dazugeben;
Zutaten gut durchschwenken;
ein 1/2 Kochlöffel Hühnerbrühe dazugeben;
mit Salt und Zucker abschmecken;
aufkochen und binden.
Die gedämpften Wachteleier aus dem Dämpfer nehmen und zusammen servieren;
Guten Appetit!
Auf Anfrage. Verkaufpreis: 12,00€
Nährwerte:
| Nährwert | 1 Port. |
| Energie(kcal) | 350,4kcal |
| Energie(kJ) | 1472,7kJ |
| Fett | 19,06g |
| Eiweiß(Protein) | 41,86g |
| Kohlenhydrate | 3,29g |
| Ballaststoff | 5,283g |
| Mineralstoffe | 4,33g |
| Vitamin C | 34,50mg |
| Natrium | 0,169g |
| Cholesterin | 0,29g |
| Broteinheiten | 0,1BE |


